“你在南方的阴雨天吹着空调，我在北方的冷风中瑟瑟发抖”，这大概是近期全国大部分用户的真实写照了。受冷空气影响，中东部地区大幅度降温，青海东部和南部、西藏东北部已迎来第一场雪。为了御寒，许多人已穿上秋裤，泡上枸杞，开始了新一轮的养生。但是面对不可信的养生信息，譬如多吃肉就能御寒，用户该如何分辨真假呢?
除了从医院等正规渠道获悉养生信息，用户还可以借助腾讯手机管家进行科学辟谣。腾讯手机管家“安全头条”内增加了“辟谣中心”栏目，对日常养生谣言进行辟谣，帮助用户分辨真假养生资讯，科学养生;同时，生成并推送“每月辟谣事件簿”，盘点当月热度最高的养生谣言。此外，针对养生过程中高发的保健品诈骗骗局，“防骗技巧”栏目解析了常见骗术，帮助用户了解骗子的诈骗手段，避免购买假冒伪劣的保健品，危害健康。
(图：腾讯手机管家安全头条-辟谣中心，提供热门养生辟谣资讯)
拿秋冬最常见的补水保湿来说，大家普遍认为，只要多吃水果就能获取充足水分，甚至有人认为水果可以完全替代蔬菜，“水果吃得多就可以不用吃蔬菜”。对此，腾讯手机管家“辟谣中心”给出了科学解答，“大多数水果的营养价值不及蔬菜，特别是不如绿叶蔬菜。”此外，针对水果相关的其他养生谣言，譬如“空腹吃水果会伤胃”，辟谣中心也提供了相关鉴别信息：“水果中的有机酸不会刺激胃，但芒果等富含蛋白酶的水果，不适合有肠胃疾病的人在空腹时吃太多”，帮助用户分辨科学的养生方法。
除了真假难辨的谣言，用户的科学养生之路上还充斥着各类养生保健诈骗的风险。尤其是防骗意识较为薄弱的中老年群体，极易轻信所谓专家的“药到病除”、“包治百病”等说辞，花高价购买成本仅为几块钱的“祖传神药”。为此，腾讯手机管家“安全头条”内的防骗技巧栏目，收集了包括保健品诈骗在内的多种骗局，帮助中老年人掌握骗子的常见套路，以免其上当受骗。
养生不是一蹴而就的，需要基于自身的健康状况，在正确的养生理论引领下，用科学的方法进行。同时，面对保健品推销等养生骗局，用户需要擦亮眼睛，最好在正规药店、医院购买保健品，不要轻信所谓的“家族秘药”，以免影响身体健康。
